Cách sử dụng nước sả giảm cân hiệu quả

Mọi người vẫn thường hay truyền tai nhau rằng uống nước sả có thể giảm cân 1 cách hiệu quả. Vậy cách sử dụng nước sả giảm cân là như thế nào? Mời bạn cùng https://wcgvn.com tham khảo ngay trong bài viết này nhé:

Những lợi ích của việc uống nước sả giảm cân

Sả thường được dùng để pha trà hoặc dùng làm gia vị. Mặc dù nó đã được sử dụng như một phương thuốc dân gian khi gặp các vấn đề liên quan đến dạ dày và như một phương thuốc an thần. Tuy nhiên, nó dường như không có tác động trực tiếp đến việc giảm cân. Tuy nhiên, nếu uống trà sả thay thế một nguồn calo khác, nó có thể giúp bạn trong nỗ lực giảm cân.

Đúng như tên gọi của nó, sả có hương vị chua, không chỉ tạo ra một loại trà thơm ngon mà còn có thể được sử dụng như một loại thảo mộc để thêm hương vị cho các món ăn mặn và ngọt. Mặc dù bạn có thể thưởng thức xả vì hương vị của nó, nó cũng được sử dụng cho mục đích làm thuốc. 

Ngoài hỗ trợ hệ tiêu hóa và giấc ngủ, sả còn được cho là giúp làm dịu thần kinh và có thể có đặc tính chống viêm. Có một số bằng chứng cho thấy sả cũng có thể tiêu diệt tế bào ung thư, nhưng lợi ích tiềm năng này mới chỉ được nghiên cứu trong các thí nghiệm ống nghiệm.

Công thức pha nước sả uống giảm cân

Đôi với những ai uống nước sả giảm cân viêc pha một ly nước sả cũng vô cùng đơn giản, trước tiên, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu cần thiết: 

Thành phần

  • 1/2 muỗng cà phê bột sả, hoặc bạn cũng có thể sử dụng sả tươi từ 2-3 tép sả
  • 1/4 muỗng cà phê mật ong hoặc đường thô (tùy chọn)
  • 1 Muỗng cà phê nước chanh

Chuẩn bị nguyên vật liệu để làm nước sả

Phương pháp

  • Đun sôi 3 chén nước trong ấm trà
  • Thêm bột trà sả
  • Pha trong 2-3 phút và tắt lửa.
  • Lọc trà trong cốc và thêm nước chanh.
  • Thêm đường, nếu cần.

Những lưu ý khi sử dụng sả để giảm cân

Một số người cũng gặp phải các vấn đề như chóng mặt và buồn ngủ sau khi tiêu thụ sả. Cũng có những lo ngại rằng nó có thể làm tăng sự thèm ăn của bạn và uống quá nhiều có thể làm hỏng gan hoặc niêm mạc dạ dày. Ngoài ra, bạn không nên uống trà sả nếu bạn đang mang thai. Theo các nghiên cứu tại trung tâm ung thư, uống sả liều cao đã gây ra dị tật bẩm sinh ở chuột.

Vậy nên, nếu bạn cảm thấy cơ thể không thích ứng tốt khi uống nước sả có thể ngừng hoặc chuyển sang những thực phẩm khác. Đồng thời cần cân bằng chế độ ăn uống và không nên quá lạm dụng sả. 

Nguồn: https://gangnam.com.vn/

Đánh giá bài viết

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*